שבירת מיתוסים בתחומי:"להיות רזה זה קשה"

"להיות רזה זו מלחמה שלא נגמרת... התעייפתי כבר מלשמור כל הזמן ולהיות במסגרת נוקשה, שאי אפשר לאכול מה שבא לי וגם צריך לעשות כל הזמן פעילות גופנית שאני שונאת לעשות.

''להיות רזה זה סבל שאין לי כוח עליו" - כך אמרה לי פעם מטופלת...

אחד מהמיתוסים בתחומי זה שלהיות רזה ולרדת במשקל זה קשה.

כמו כל דבר בחיים שאם נעשה אותו, שלא מאהבה ומרצון פנימי, הוא יהפוך לסבל ולהתעללות בגוף. אם אני מתחילה דיאטה בהכנה עצמית כאילו אני יוצאת למלחמה, לא אחזיק מעמד וגם אני עלולה לעשות נזק גופני וגם נפשי לעצמי.

ירידה נכונה במשקל רצויה להתחיל תהליך ממקום כיפי, תוך הנאה מאכילה בריאה יותר, תוך הנאה מביצוע פעילות גופנית שאני אוהבת, ליהנות מכל התהליך.