חיפוש
למה מתרחשת עלייה במשקל ככל שאנו גדלים
- אילנה ניקיפורובה, תזונאית פרטית
- 23 בנוב׳ 2019
- זמן קריאה 1 דקות
לאחרונה אני חוקרת הרבה על הקשר בין איזון הורמונאלי, סטרס ומשקל. היום אני אספר לכם למה מתרחשת עלייה במשקל יחד עם העלייה בגיל שלנו...
לאורך ההתבגרות, ייצור טבעי של הורמון גדילה (Growth hormon) יורד. הורמון זה הוא הורמון אנבולי ומעודד גדילה של מסת השריר ופירוק של שומנים, לעומת זאת הורמון קטבולי כמו קורטיזול ממשיך להיווצר בכמויות רגילות - זאת סיבה להרבה בעיות פסיכוסומאטיות, עליה בגוף, תחושת דכדוך, חוסר תקווה, עלייה ברחמים העצמיים.
במקביל ישנה עלייה בהורמון האינסולין בדם, וכן ישנה רגישות לאינסולין בתאים, רגישות שיורדת עם הגיל. האינסולין פועל כזרז הצטברות של שומן בגוף וגורם להשמנה אצל אנשים מבוגרים. בגלל זה עם הגיל ממליצים להפחית צריכת מאכלים מתוקים בתפריט ולעבוד על הפחתת הסטרס בגוף על מנת להפחית רמות קורטיזול.
