חיפוש
''ירדתי רק חצי קילו בשבוע''
- אילנה ניקיפורובה, דיאטנית קלינית
- 7 באוק׳ 2021
- זמן קריאה 1 דקות
''ירדתי רק חצי קילו בשבוע''
אני רוצה לשתף אתכם בתופעה שאני נתקלת בה בכל פעם מחדש.
אנשים מתחילים בתהליך הרזיה, ומתייאשים מירידה איטית. היא לא ממש איטית, כן? חצי ק״ג בשבוע או 2 ק״ג בחודש - זו ירידה בריאה ומומלצת, אך לא לאנשים שמצפים לתוצאה מהירה. הם לא מבינים שזה תהליך שלוקח זמן, זה נראה אולי איטי, אבל מה קורה בסוף? הם פונים שוב לדיאטה לא מאוזנת, יורדים בקצב מהיר במשקל, מתלהבים מהירידה... אבל אחר כך עולים הכול בחזרה עם תוספת.
הגוף נכנס לסטרס בדיאטה כזאת.
Comments