״לפעמים אני מזייפת ואוכלת משהו מתוק״

אילנה ניקיפורובה, דיאטנית בריאטרית קלינית

״לפעמים אני מזייפת ואוכלת משהו מתוק״.

נשמע קצת מוכר?

אז כך אמרה לי מטופלת אחרי שתיארה תפריט כל כך יפה ומושקע. היא נצמדת לתפריט באופן מושלם, שאפילו אין מקום לשלב בו משהו מתוק וטעים.

כאשר אנחנו נותנים פקודה לראש ש''מתוק זה לא טוב ולא צריך להיות בתפריט'', ואנחנו לא מאפשרים לראש שלנו לאכול מתוק, המתוק נכנס לתפריט שלנו באופן לא מודע.

כאן לקחתי משהו קטן, וכאן זייפתי במשהו מתוק, ובסוף כשאני בודקת מה אכלתי במהלך היום, רק נראה לי שהיום הזה היה מושלם ומושקע. אבל יש סיבה לכך שאני לא יורדת. אז למה?

להרשמה ל''מדריך הצלחה אחרי קיצור קיבה'', לטיפים והמלצות נוספות כנסו לקישור המצורף